最高気温が10度を下回る予報でしたが、風はなく、陽射しがたっぷり、穏やかな一日でした。
今年の太極拳は、そんな晴れやかなスタート。気持ちも新たに、十三式習得に向けて練習に励みます!
午前の部は、お子さまもご一緒に、笑いがいっぱいの和やかなお稽古。
午後の部は、大人だけの凛とした静寂の時間。
深く呼吸をしながら身体をのばし、丹田に「気」を集める。十三式では美しく舞うことで、しなやかな筋肉ををつける…
終わる頃には、身体がほぐれてじんわりと温かくなっているのを感じます。
股関節を緩めた中腰スタイルが多い太極拳は、下半身を鍛えると共に、大敵でもある「冷え」を改善してくれます。
長く続けて、元気な心身でいられると良いですね。
毎度お楽しみの「ダンラナチュール」さんのおやつは、みかんピールがほんのり香るブラウニー。
驚きのしっとり感、濃厚ながら重すぎないチョコレート感…至福!
午前の部では、生徒さんの大分土産のおせんべいもご一緒に。
イェン先生、ダンラナチュールさん、ご参加くださった皆さま、今月も楽しいお時間を、心からありがとうございました!