キリッと美しいmaico先生♪
「おはようございます!」
・・・
本日梅雨明け!いよいよ夏本番!
…ということで、本日のヨガレッスンは、暑さに備えて体力を残しつつ、
伸ばしたりひねったり、リラックス要素の多いメニューでした。
最後の瞑想「シャバアサナ」も、いつもより長めに設けて、暑さや湿気に弱りがちな体をいたわります。
夏休み中の小学二年生の娘も参加させてもらい、1時間半のヨガをしっかりこなしました!
maico先生に一人前に扱ってもらえて、ご満悦だったようです(o^^o)
お疲れさま〜の「こさじさんのおまけのおやつ」は…
こさじさんのお庭のラズベリーが入った、アイスクリーム!
私の手際が悪く(汗)、ちょっと溶けちゃいましたが…
水切りヨーグルトが入って、コクがありながらもさっぱり美味しい♪
添えられた手作りの岩塩クッキーがまた絶品で、植物性素材のみとは思えないサクサク&しっとり感…
そんな美味しいおやつに、ご参加の皆さまからは歓声が(o^^o)
この度のお茶タイムも楽しい、ヨガレッスンでございました!
maico先生、こさじさん、ご参加くださった皆さま、
楽しいお時間を心からありがとうございました(o^^o)
ヨガレッスン、次回は8月25日木曜日ですが、空席がございます。
気になる方がいらっしゃいましたら、ぜひ♪