緑残る栗の葉に、ふんわりと積もる雪…なかなか見られない光景です。
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観測史上初と言う11月の積雪…そんな日に限ってのヨガレッスン、
交通の便や体調など、皆さま大丈夫かしらと心配でしたが…お休みはお二人だけ!
他の方々は元気に来てくださり、しんしんと降る雪を眺めながら、
ゆったりとした気持ちでレッスンに取り組みました。
前々日には最高気温が20℃にまで上がったと思ったら、
今日は3℃というように、気温差が激しく、体調を崩しやすくなっています。
身体に意識を向け、筋肉の緊張を解きほぐし、リラックスすることで免疫力を引き出す…
心身のバランスを整えるヨガ、日常生活のちょっとした時間に取り入れ、長く続けていけると良いですね!
「こさじさんのおまけのおやつ」はお休み…。
諸事情あって慌ててご用意したおやつは、
バウムクーヘンに水切りヨーグルトと手作りジャムをのせた、小さなパフェ。
突然の雪で買い出しが思うようにいかず、焦りました…。
嬉しいことに、ご新規さまを一名お迎えすることができ、和気あいあいとしたレッスンとお茶タイムでした(o^^o)
maico先生、ご参加くださった皆さま、今月も楽しいお時間を、心からありがとうございました!