maico先生の月いちヨガレッスン。
11月の回は、曇りがちな寒い一日でした…。
そんな時こそ縮こまっていないで、体を伸び伸びーっとほぐすヨガ!
はじまりのご挨拶の後、一人一人の体調を報告しあい、
その日の皆さまのご希望に応じて内容をアレンジしてくださいます。
キツいポーズもあるけれど、笑顔の絶えないヨガレッスンです(o^^o)
今日のおやつは、寒い日にぴったりの白玉ぜんざい。
…白玉とあんこの割合が逆な感じもしますが…。
北川ベーカリー直伝のあんこ、お豆のほくほくと甘さがちょうどよく、美味しくできました。
せっかくの運動の後におやつ、というのもハテナなのですが(笑)、
お昼の時間にかかるヨガタイム、軽食にもなるような、
体にやさしいおやつをお出しするようにしています。
ということで、この度も楽しいひと時でございました。
maico先生、ご参加くださった皆さま、どうもありがとうございました!